تبلیغات

ستون فقرات هم پیر می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زینب واشقانی با بیان اینکه در حال حاضر شش میلیون و ۴۰۰ هزار سالمند بالای ۶۰ سال در ایران زندگی می‌کنند، اظهار کرد: این رقم ۸.۳ درصد جمعیت کشور را شامل می‌شود؛ بنابراین سالخوردگی جمعیت موفقیتی بهداشتی است که در صورت عدم برنامه ریزی مناسب، به یک چالش بزرگ تبدیل خواهد شد .از آنجا که با افزایش جمعیت سالخورده، شیوع بیماری‌های مزمن نیز افزایش می‌یابد، یکی از مهم‌ترین آسیب‌های شایع را می‌توان در ستون فقرات یافت که با نام پیری ستون فقرات شناخته شده است.

وی ادامه داد: سال‌ها استفاده بیش از حد از ستون فقرات باعث می‌شود که بخش‌هایی از آن مخصوصا مفاصل، رباط‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای تغییر کرده و دیگر کارایی نداشته باشند و بیماری پیری یا آرتروز ستون فقرات بروز کند. بعضی از افراد اثرات فرسایش ستون فقرات را که بیشتر شامل درد است، زودتر تجربه می‌کنند؛ این موضوع به میزان تغییر قسمت‌های ستون مهره‌ها و اینکه آیا این تغییرات بر طناب نخاعی یا عصب‌های نخاعی تاثیر می‌گذارند یا نه، بستگی دارد. پیری ستون مهره‌ها می‌تواند تمامی قسمت‌های ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. دردهای این بیماری در قسمت گردن (ستون فقرات گردنی) در اندام‌های فوقانی و درگیری در ناحیه کمر علائم خود را در اندام تحتانی نشان می‌دهند.

به گفته واشقانی، انتخاب بهترین روش درمانی برای این بیماران ضروری است. برای پیشگیری از این مساله باید به سبک زندگی، حفظ راستایی و تقویت ستون فقرات و عضلات با استفاده از ورزش توجه کرد. همچنین باید از سالمندان خواست تا در زندگی روزانه خود فعالیت‌های کافی داشته باشند و از خمودگی و وابستگی به دیگران بکاهند.

وی ادامه داد: استعمال سیگار از عوامل مهم ابتلای افراد به پیری ستون مهره‌هاست و ترک آن در هر زمانی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این عارضه داشته باشد. تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بویژه کلسیم به همراه بهره‌مندی از نور خورشید می‌تواند به افزایش تراکم استخوان‌ها و جلوگیری از تخریب مهره‌ها منتهی شود.

واشقانی همچنین توصیه کرد: مردم سعی کنند در فعالیت‌های روزانه خود سعی کنند نحوه ایستادن یا نشستن خود را اصلاح کنند تا با حفظ راستای درست مهره‌ها از تغییرات نامناسبی که به دیسک بین مهره‌ای و ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کند، جلوگیری شود.

وی با بیان اینکه بی‌تحرکی، ضعف عضلات ناحیه شکمی و پشتی را به دنبال دارد، تصریح کرد: با افزایش سن شاهد بروز پوکی استخوان هستیم که باعث تخریب مهره‌ها، گردی و گوژپشتی در سالمندان می‌شود. در عین حال تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و بهره‌مندی از نور آفتاب مانع از بروز پوکی استخوان می‌شود.

وی افزود: نقش این عضلات، مراقبت از سلامت ستون مهره‌هاست؛ به همین دلیل ضعف آنها روند پیری مهره‌ها را تشدید می‌کند. کشیدن سیگار و مصرف نوشابه‌های گازدار مانع از جذب کلسیم در استخوان‌ها شده و با برداشت کلسیم از استخوان، مهره‌ها را مستعد شکستگی می‌کند. بنابراین افراد باید همیشه به یاد داشته باشند که پیشگیری بهتر از درمان است؛ به همین دلیل پیشنهاد می‌شود با داشتن سبک زندگی درست، تغذیه متنوع و سالم و فعالیت‌های ورزشی متناسب با سن خود، از بروز این بیماری جلوگیری کرده و یا بروز آن را به تعویق اندازند.

منبع:ایسنا

انتهای پیام/

روند تخریب و پیری ستون فقرات را در دوران سالخوردگی
كمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر. همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده است و ...

دکتر متخصص درمان دیسک کمر درد گردن سیاتیک،زانو،فیزیوتراپی لیزرلیزرتراپی ، لیزردرمانی ، متخصص دیسک کمر اصفهان، دکتر کمر درد، متخصص زانو درد، ذرمان کمردرد ...

قد مردان ایرانی چه قدر است؟/آیا بلند قدی همه جا ارزش محسوب ...بلندی قد در کشور ما یک ارزش زیبای شناسی برای مردان محسوب می شود و زنان مانند مردان بیشتر ...

طالع بینی ، فال و تاثیر سنگهاسنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام (gem therapy) به عنوان یکی از ...

قانون مجازات اسلامی مصوب ۱۳۹۲ (کتاب اول تا چهارم) - پایگاه ...قانون مجازات اسلامی مصوب ۱۳۹۲ (کتاب اول تا چهارم) کلیات ، حدود ، قصاص ، دیات ، تعزیرات ...

مجموعه کامل پایان نامه – سایت آرشیو پایان نامهاین پایاننامه قبلاً برای دریافت هیچ مدرک تحصیلی (همسطح، پایینتر یا بالاتر) در سایر ...

آداب بارداری و بچه دار شدن (مرجع تقلید آیةالله مکارم ...جواب الف ـ توصیه ها قبل از آمیزش در این جا به برخی از این توصیه ها اشاره می شود: 1. تلاوت آیه ...

دیسک کمر - beytoote.comدیسک کمر . بيماري ديسك كمر-شايد شما هم تا به حال دچار احساس درد‌هاي شديد يا خفيفي از ناحيه ...

یک فنجان چای داغبه گزارش افکارنیوز به نقل از جام جم، هرچند خودش مدعي‌ است كه قصد قتل نداشته و اصلا قتلي هم ...

زیانهایی خود ارضایی - خطرات جلق - جوانی با جلق یا همان خود ...خوب این همه نوشتین در مورد بدیاش کمی هم در مورد خوبیاش خرف میزدید نمونه هایی از خوبیاش که ...


چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیبیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی ...

معجزه در دستان خود شماست! – ای ال اس ایرانپاسخ امید به یک نامه: با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست. دوست عزیزم، من امید هستم ...

مرکز پژوهشها - قانون مجازات اسلامیمجلس شورای اسلامی از نخستين دوره، برای كارشناسی طرح‌ها و لوايح، از مشورت موردی كارشناسان ...

علوم آزمایشگاهی دانشگاه آزاد اسلامی قمعلوم آزمایشگاهی دانشگاه آزاد اسلامی قم - Laboratory science of Azad university of qom - علوم آزمایشگاهی دانشگاه ...

marefat.persianblog.ir/tag/شعر - خلوت دلامسال هم حافظ با این غزل زیبا ما را در طولانی ترین شب سال همراهی کرد: ای فُروغِ ماهِ حُسن از ...

تشخیص و بیماریهای دهان - irannaz.comتخصصی در دندانپزشکی است که به امر تشخیص ناهنجاریها و بیماریهای بافتهای نرم و سخت دهان می ...

قانون مجازات اسلامی1391|قانون مجازات اسلامیقانون مجازات اسلامی،تخفیف مجازات،تعلیق مجازات ، آزادی مشروط ،حدود ، قصاص ، دیات ، تعزیرات

لاست - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسبک مجموعه. در این مجموعه تلویزیونی از گذشته‌نمایی Flashback بسیار استفاده می‌شود. معمولاً در ...

استفاده از قدرت ذهن بخش دومتاثیر رنگها بر احساسات و سلامتی متخصصين رنگ درماني معتقد هستند كه هر عضو بدن انرژي مشخصه ...

بررسی ماده معدني کلسيم و نقش آن در بدن – سایت پزشکان بدون مرزکلسیم فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش اصلی آن در ساخت وحفظ استخوانها ...

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار